準媽媽不宜多吃的食物有哪些

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  好多孕媽媽在懷孕期間喜歡大吃大喝!其實她們并不知道,妊娠期是關乎準媽媽與胎兒身心健康的關鍵時期,在飲食上要特別注意。好多食物都是不可以多吃的哦!下面我們來看看哪些食物要適當攝入,不宜多吃:

  油條:油條在制作時須加入一定量的明礬,而明礬是一種含鋁的無機物。炸油條時,每500克面粉就要用15克明礬,也就是說,如果孕婦每天吃兩根油條,就等于吃3克明礬,這樣每天積蓄起來,其攝入的鋁相當驚人。這些鋁通過胎盤,侵入胎兒的大腦,會使其形成大腦發(fā)育障礙,增加癡呆兒的發(fā)病率。

  桂圓:桂圓是滋補的良品,但對孕婦來說卻是禁果。因為桂圓性溫、味甘,極易助火,孕婦吃后不僅增加胎熱,易導致氣血失調(diào),引起胃氣上逆、嘔吐、日久則傷陰出現(xiàn)熱象,出現(xiàn)腹痛、見紅等先兆性癥狀,甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

  可樂飲料:一瓶340克的可樂飲料含咖啡因50~80毫克。一次口服咖啡因1克以上,都可導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,使呼吸加快、心動過速、失眠、眠花、耳鳴等;即使服用1克以下,由于對胃粘膜的刺激,也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸等中毒癥狀。如果孕婦喝了可樂飲料,即使是1瓶,咖啡因也能迅速通過胎盤影響胎兒。因此,為了母嬰的健康,平時愛喝可樂的女性這一時期就要忍痛割愛了。

  糖精:孕婦如果長時間過多地引用含糖精的飲料,或是每天在牛奶等食物中加入糖精調(diào)味,則對胃腸道粘膜有刺激作用,并可影響消化酶的功能,出現(xiàn)消化功能減退,造成消化不良,營養(yǎng)吸收功能障礙等,同時還可加重腎臟功能負擔。

  山楂:有極豐富的營養(yǎng)價值,并有消食健胃的功效。山楂酸甜可口,很多人愛吃,尤其是婦女懷孕后,常有惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應,愛吃山楂之類的酸甜零食。但是孕婦不宜多吃山楂及其制品。有資料表明,山楂對子宮有興奮作用,可促進子宮收縮;中醫(yī)認為,山楂有破氣、散瘀的作用。

  咖啡:咖啡有提神醒腦,減輕疲勞的功效,但是,長期過量飲用咖啡會使人得失眠癥,心跳節(jié)律加快,血壓升高,并易患冠心病。因為咖啡中的咖啡堿能破壞維生素,導致人體維生素B缺乏。輕者表現(xiàn)煩躁,易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等癥;重者可表現(xiàn)多發(fā)性神經(jīng)炎、心臟擴大、心跳減慢或肌肉組織萎縮或浮腫等。孕婦飲用過多的咖啡,其自然流產(chǎn)、早產(chǎn)及圍產(chǎn)兒死亡率有增加的趨勢。

  濃茶:孕婦不宜喝茶太濃、太多。茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每1000毫升濃紅茶中約含咖啡因0.12毫克,其含量高達12%??Х纫蚓哂信d奮作用,孕婦飲茶過濃、過多,不但會刺激胎動,影響胎兒的生長發(fā)育,還會造成嬰兒指及趾畸形、腭裂和其他畸形的可能。同時高濃度的咖啡因可加快孕婦的心率和促進排尿,增加孕婦的心、腎負擔,極易誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥。

  酒:孕婦飲酒危害極大??茖W家們經(jīng)過長期的研究和調(diào)查發(fā)現(xiàn),酒是一種危險的致畸因子。酒精可通過胎盤屏障,使胎兒體內(nèi)的濃度和母體一樣高。酒精和食物混合后可產(chǎn)生一種化學物質(zhì),促使小腸吸收食物中的鉛,使血液中的鉛含量增高;酒精分解后可形成某些毒性物質(zhì),如乙醛等。這些因素都可影響胎兒,使胎兒發(fā)生畸形。

  :進食鹽分太多會加重水的潴留,這對心、腎功能不利,也不利于胎兒的生長發(fā)育。已有水腫或高血壓的妊娠高血壓綜合癥孕婦更應減少鹽的攝入量。妊娠后期每天限用食鹽不要超過6克,這樣有利于防止妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

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